केला, एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है, जिसे हम अक्सर अपनी रोजमर्रा की डाइट में शामिल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कभी-कभी बाजार में मिलने वाला केला,
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में प्रोटीन की कमी आम समस्या बन चुकी है। खासकर उन लोगों के लिए जो शाकाहारी आहार लेते हैं, यह और भी चुनौतीपूर्ण हो सकता
हड्डियों की सेहत का ध्यान रखना हर उम्र में जरूरी है, लेकिन 40 की उम्र से यह और भी महत्वपूर्ण हो जाता है। इस उम्र में हड्डियों में कैल्शियम का
प्रेग्नेंसी के दौरान वजन बढ़ना एक सामान्य समस्या है, लेकिन इसे नियंत्रित करना संभव है। सही आहार और स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर आप अपने वजन को संतुलित रख सकते हैं। यहाँ
होलि का पर्व खुशियों और रंगों का होता है, लेकिन इस दौरान खाने-पीने का ध्यान नहीं रखने से अक्सर पेट से जुड़ी समस्याएं हो जाती हैं, जैसे लूज मोशन। लूज
होली का त्योहार रंगों, खुशियों और स्वादिष्ट पकवानों के साथ आता है। परंतु, त्योहार के दौरान अत्यधिक तली-भुनी चीज़ें और मिठाइयाँ खाने से पेट में गैस की समस्या उत्पन्न हो
हमारे स्वास्थ्य के लिए कई प्रकार के प्राकृतिक उपायों से फायदेमंद होते हैं। एक ऐसा ही उपाय है चिया बीज। यह छोटा सा बीज, जो देखने में साधारण लगता है,
हमारे रोज़मर्रा के भोजन में कुछ खाद्य पदार्थ सफेद रंग के होते हैं, जिनका अधिक सेवन हमारी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। ये खाद्य पदार्थ हमारी सेहत पर
हमारे शरीर में कई प्रकार के विषैले तत्व और गंदगी जमा हो जाती है, जो हमारी सेहत पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं। यह विषैले तत्व हमारी ऊर्जा को कम कर
विटामिन D शरीर के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह हड्डियों को मजबूत बनाए रखने, इम्यून सिस्टम को सुदृढ़ करने और कैल्शियम के अवशोषण में मदद करता है। हालांकि, विटामिन