सुबह का समय पूरे दिन की शुरुआत करता है और अगर इस समय को सही तरीके से व्यतीत किया जाए, तो शरीर और मन दोनों को ऊर्जा मिलती है। आयुर्वेद
अंजीर, जिसे इंग्लिश में फिग कहते हैं, एक ऐसा फल है जो न केवल स्वाद में मीठा होता है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है। यह वजन बढ़ाने
बच्चों को स्नैक्स का बहुत शौक होता है, लेकिन यह जरूरी है कि वे जो खाएं, वह हेल्दी भी हो। स्वादिष्ट और पौष्टिक स्नैक्स बच्चों को न केवल ऊर्जा प्रदान
40 वर्ष की उम्र के बाद शरीर में कई बदलाव आते हैं, और इनमें से एक महत्वपूर्ण बदलाव है फॉलिक एसिड (Vitamin B9) की कमी। फॉलिक एसिड शरीर के लिए
आंखों के आस-पास पीले धब्बे कई कारणों से हो सकते हैं, जिनमें से कुछ सामान्य और कुछ गंभीर समस्याओं का संकेत हो सकते हैं। इन धब्बों को “क्सेंथेलेमा” (Xanthelasma) कहा
आजकल के व्यस्त जीवन में लोग जल्दी फिटनेस हासिल करना चाहते हैं। एक सशक्त और स्वस्थ शरीर के लिए नियमित व्यायाम और सही आहार की आवश्यकता होती है। हालांकि, कई
जिंदगी के 40वें साल में पहुंचकर हम अक्सर अपनी सोच और मानसिकता में बदलाव महसूस करते हैं। इस उम्र में काम, परिवार, और व्यक्तिगत जीवन से जुड़ी जिम्मेदारियाँ बढ़ जाती
लोबिया दाल, जिसे Black-eyed peas भी कहा जाता है, सर्दियों के मौसम में स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। इसकी तासीर गर्म होती है, जो सर्दियों में शरीर को गर्म
जैसे-जैसे हम उम्र के इस पड़ाव पर पहुंचते हैं, शरीर में कई बदलाव आते हैं। 40 के बाद हमारे मेटाबोलिज्म, हड्डियों की सेहत, त्वचा और आंतों की गतिविधियां प्रभावित होती
प्रेगनेंसी का समय महिलाओं के लिए बेहद खास होता है। इस दौरान सही आहार का चुनाव करना बेहद जरूरी होता है, ताकि गर्भवती महिला और उसका शिशु दोनों स्वस्थ रहें।