वजन घटाने की कोशिश करना हर उम्र में चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन जब आप 40 साल के होते हैं, तो यह और भी कठिन हो जाता है। इसके कई
नींद हमारी सेहत के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। एक अच्छी नींद न केवल शरीर को आराम देती है, बल्कि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी आवश्यक है। लेकिन आजकल
40 की उम्र के बाद शरीर में कई तरह के बदलाव आने लगते हैं, जिनमें लिवर का कमजोर होना एक आम समस्या हो सकती है। लिवर को स्वस्थ रखना बहुत
अक्सर घरों में आटे को लंबे समय तक स्टोर करने पर उसमें कीड़े लग जाते हैं, जिससे उसकी गुणवत्ता खराब हो जाती है और सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो
अक्सर घरों में चावल को लंबे समय तक स्टोर करने पर उसमें घुन लग जाते हैं, जिससे उसका स्वाद और गुणवत्ता प्रभावित होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि
बढ़ता वजन और पेट की चर्बी से परेशान हैं? अगर हां, तो आपके किचन में ही इसका समाधान मौजूद है। कुछ खास मसाले चयापचय (मेटाबॉलिज्म) को तेज करके शरीर की
सर्दियों में शरीर को गर्म और स्वस्थ बनाए रखना बहुत जरूरी होता है। ठंड के मौसम में हड्डियों को मजबूत और इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए आयुर्वेदिक लड्डू का
बढ़ते बच्चों के लिए सही पोषण बेहद जरूरी होता है, और दालें प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होती हैं। खासतौर पर कुछ विशेष दालें बच्चों के शारीरिक और मानसिक
अंडा पोषण से भरपूर एक सुपरफूड माना जाता है, लेकिन इसे सही तरीके से न खाने पर यह दिल के मरीजों के लिए नुकसानदायक हो सकता है। अगर आप अंडे
सर्दी के मौसम में ठंड लगने, सर्दी-जुकाम, खांसी और गले की खराश जैसी समस्याएं आम होती हैं। ऐसे में इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखना बहुत जरूरी है। अदरक की बर्फी