बाजार के प्रोटीन पाउडर पर हजारों रुपए खर्च करने की बजाय, आप कुछ प्राकृतिक और सस्ते विकल्पों का सेवन कर सकते हैं, जो आपके शरीर को अच्छे प्रोटीन का सेवन
सर्दियों में सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी है, और इसके लिए सही आहार का चयन करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। इस मौसम में कुछ खास फल होते हैं,
40 की उम्र के बाद हमारा शरीर कई बदलावों से गुजरता है, और इस दौरान हमें अपनी सेहत का खास ख्याल रखना जरूरी होता है। लहसुन, जिसे हम अपनी रसोई
पेट खराब होने पर अक्सर यह सवाल उठता है कि क्या खाना खाना चाहिए या नहीं। यह स्थिति बहुत से लोगों को परेशान करती है, क्योंकि जब पेट में दर्द,
यह कहानी एक व्यक्ति की है जिसने बिना जिम जाए और बिना किसी महंगे डाइट प्लान के 25 किलो वजन कम किया। इस व्यक्ति ने अपनी जीवनशैली में कुछ छोटे,
हम सभी केले का सेवन करते हैं, लेकिन आमतौर पर उसके छिलकों को फेंक देते हैं। केले के छिलके न सिर्फ कूड़े में जाते हैं, बल्कि वे हमारी सेहत और
आंखों की सेहत को बनाए रखने के लिए सही आहार बेहद महत्वपूर्ण है। यदि हम अपने आहार में कुछ खास तत्वों की कमी करते हैं, तो इससे हमारी आंखों पर
नॉन-स्टिक बर्तन आजकल बहुत लोकप्रिय हो गए हैं, क्योंकि इनका उपयोग खाना पकाने में आसानी और कम तेल का इस्तेमाल करने में मदद करता है। लेकिन क्या यह वास्तव में
40 की उम्र के बाद शरीर में कई बदलाव आते हैं, और उनमें से एक आम समस्या पेट में गैस बनने की है। खासकर शाम होते ही गैस की समस्या
हम सभी चाहते हैं कि हम तंदुरुस्त और फिट रहें। सेहतमंद रहने के लिए हम कई तरह के आहार और व्यायाम अपनाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ