40 के बाद फिटनेस इम्यून सिस्टम क्यों कमजोर: शारीरिक सक्रियता जरूरी,जाने कैसे!!

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March 17, 2025 Team Sehat Aapki 0 Comments 17 tags

जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, शरीर में कई बदलाव आते हैं। 40 साल की उम्र के बाद शारीरिक सक्रियता कम होने लगती है, और इम्यून सिस्टम (रोग प्रतिरोधक क्षमता) भी कमजोर

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40 साल में फिटनेस त्वचा में झुर्रियां लचीलापन कम: मुलायम और लचीली बनाए, आइये जाने कैसे!!

Women exercising with resistance bands in a well-lit rustic studio, promoting fitness and health.
March 16, 2025 Team Sehat Aapki 0 Comments 14 tags

40 साल की उम्र के बाद शरीर में कई बदलाव आते हैं, जिनमें से त्वचा का लचीलापन कम होना और झुर्रियों का बढ़ना आम समस्याएं हैं। यह उम्र बढ़ने का

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40 के बाद फिटनेस शरीर के जोड़ों में दर्द : राहत पाने का फिटनेस तरीके, आइये जाने कैसे!!

A muscular man running on sandy terrain under cloudy skies, promoting fitness and adventure.
March 16, 2025 Team Sehat Aapki 0 Comments 15 tags

40 के बाद उम्र के साथ शरीर में कई बदलाव होते हैं, जिनमें से जोड़ों के दर्द का बढ़ना एक सामान्य समस्या बन जाती है। जोड़ों का दर्द केवल बुजुर्गों

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40 की उम्र के बाद फिटनेस शुरू करने के लिए ज़रूरी टिप्स

fitness
January 23, 2025 Team Sehat Aapki 0 Comments 3 tags

फिटनेस का सफर कभी भी शुरू किया जा सकता है, और शारीरिक गतिविधि के स्वास्थ्य लाभ किसी भी उम्र में प्राप्त किए जा सकते हैं। शोध बताते हैं कि जीवन

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