40 के बाद फिटनेस इम्यून सिस्टम क्यों कमजोर: शारीरिक सक्रियता जरूरी,जाने कैसे!!

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March 17, 2025 Team Sehat Aapki 0 Comments 17 tags

जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, शरीर में कई बदलाव आते हैं। 40 साल की उम्र के बाद शारीरिक सक्रियता कम होने लगती है, और इम्यून सिस्टम (रोग प्रतिरोधक क्षमता) भी कमजोर

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40 साल में फिटनेस त्वचा में झुर्रियां लचीलापन कम: मुलायम और लचीली बनाए, आइये जाने कैसे!!

Women exercising with resistance bands in a well-lit rustic studio, promoting fitness and health.
March 16, 2025 Team Sehat Aapki 0 Comments 14 tags

40 साल की उम्र के बाद शरीर में कई बदलाव आते हैं, जिनमें से त्वचा का लचीलापन कम होना और झुर्रियों का बढ़ना आम समस्याएं हैं। यह उम्र बढ़ने का

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40 की उम्र में हड्डियों की मजबूती के लिए: नियमित सेवन एक अच्छा उपाय ‘अखरोट’ का, फायदे जाने ज़रूर!!

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March 12, 2025 Team Sehat Aapki 0 Comments 13 tags

हड्डियों की सेहत का ध्यान रखना हर उम्र में जरूरी है, लेकिन 40 की उम्र से यह और भी महत्वपूर्ण हो जाता है। इस उम्र में हड्डियों में कैल्शियम का

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