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कुछ खास खाद्य पदार्थों से:” कोलेजन “,सबसे महत्वपूर्ण प्रोटीन,बढ़ा सकते हैं !!

कोलेजन शरीर में पाया जाने वाला सबसे महत्वपूर्ण प्रोटीन है, जो त्वचा, हड्डियों, मांसपेशियों, रक्त वाहिकाओं और आंतों को मजबूती और लचीलापन प्रदान करता है। जैसे-जैसे हम उम्र बढ़ाते हैं,