Fitness - Baat Sehat Ki

40 की उम्र में फिटनेस: हाई ब्लड प्रेशर की समस्या खानपान, व्यायाम से कंट्रोल, आइए जाने कैसे!

Fit man doing mountain climbers exercise inside a modern gym

March 18, 2025 Team Sehat Aapki 0 Comments 14 tags

40 की उम्र के बाद शरीर में कई बदलाव आते हैं। इस समय शरीर को और अधिक ध्यान देने की जरूरत होती है, खासकर अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर (हाइपरटेंशन)

40 के बाद फिटनेस इम्यून सिस्टम क्यों कमजोर: शारीरिक सक्रियता जरूरी,जाने कैसे!!

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March 17, 2025 Team Sehat Aapki 0 Comments 17 tags

जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, शरीर में कई बदलाव आते हैं। 40 साल की उम्र के बाद शारीरिक सक्रियता कम होने लगती है, और इम्यून सिस्टम (रोग प्रतिरोधक क्षमता) भी कमजोर

40 साल में फिटनेस खाली पेट केला खाना: ब्लड प्रेशर होगा कंट्रोल,आइये जाने कैसे!!

Vibrant green unripe bananas clustered on a tree, captured outdoors in Yeri.

March 16, 2025 Team Sehat Aapki 0 Comments 15 tags

अगर आप अपनी फिटनेस को लेकर गंभीर हैं और 40 की उम्र में भी स्वस्थ और तंदरुस्त रहना चाहते हैं, तो आपको अपनी डाइट में कुछ बदलाव करने की जरूरत

बेहतरीन विकल्प है, ‘तबाता’ : “सुपरफास्ट तरीका” फिटनेस का!

Group of women in activewear working out with dumbbells indoors, promoting fitness and health.

February 3, 2025 Team Sehat Aapki 0 Comments 12 tags

आजकल के व्यस्त जीवन में लोग जल्दी फिटनेस हासिल करना चाहते हैं। एक सशक्त और स्वस्थ शरीर के लिए नियमित व्यायाम और सही आहार की आवश्यकता होती है। हालांकि, कई