हमारे शरीर के लिए प्रोटीन बेहद अहम है, क्योंकि यह शरीर की मरम्मत, विकास और सामान्य कार्यप्रणाली के लिए जरूरी है। आमतौर पर हम प्रोटीन के लिए चिकन, मटन और
दूध में बादाम का पाउडर मिलाकर पीने से सेहत को कई लाभ मिल सकते हैं। यह एक सस्ता और प्रभावी उपाय है जो हड्डियों को मज़बूती प्रदान करने के साथ-साथ
मखाना, जिसे फॉक्स नट या लॉटस सीड्स भी कहा जाता है, भारतीय आहार में एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है। यह स्वास्थ्य के लिए अत्यंत फायदेमंद होता है और कई पोषक
ख़ीरा एक ताजगी देने वाली और सेहत के लिए फायदेमंद सब्ज़ी है, लेकिन इसे रात के समय खाना कुछ लोगों के लिए सही नहीं हो सकता। आयुर्वेद और कुछ चिकित्सकीय
अगर आप 40 की उम्र में भी 24 जैसा जवां और ताजगी से भरपूर दिखना चाहते हैं, तो इसके लिए आपको अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव लाने होंगे। सही खानपान,
कैल्शियम हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी खनिज है। यह हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण होता है। आमतौर पर कैल्शियम का स्रोत दूध और दही
क्या आप अपनी त्वचा को स्वस्थ, टाइट और जवान बनाए रखना चाहते हैं? अगर हां, तो नारियल पानी (Coconut Water) का सेवन आपके लिए एक बेहतरीन उपाय हो सकता है।
पथरी या गुर्दे में पथरी एक आम समस्या है, जिससे लाखों लोग प्रभावित होते हैं। यह समस्या तब होती है जब शरीर में कुछ तत्व एकत्रित होकर पत्थर का रूप
महिलाएं अक्सर अपने दर्द, परेशानियों और मानसिक तनाव को छुपाकर मुस्कुराती हुई नजर आती हैं। समाज में ये सामान्य धारणा बन चुकी है कि महिलाएं अपनी भावनाओं को छिपाने में
महिलाओं के शरीर में कुछ खास विटामिनों की कमी अक्सर बहुत जल्दी हो जाती है, जो उनकी सेहत पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। इन विटामिनों की कमी से शरीर