सर्दियों में सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी है, और इसके लिए सही आहार का चयन करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। इस मौसम में कुछ खास फल होते हैं,
40 की उम्र के बाद हमारा शरीर कई बदलावों से गुजरता है, और इस दौरान हमें अपनी सेहत का खास ख्याल रखना जरूरी होता है। लहसुन, जिसे हम अपनी रसोई
यह कहानी एक व्यक्ति की है जिसने बिना जिम जाए और बिना किसी महंगे डाइट प्लान के 25 किलो वजन कम किया। इस व्यक्ति ने अपनी जीवनशैली में कुछ छोटे,
हम सभी केले का सेवन करते हैं, लेकिन आमतौर पर उसके छिलकों को फेंक देते हैं। केले के छिलके न सिर्फ कूड़े में जाते हैं, बल्कि वे हमारी सेहत और
40 की उम्र के बाद शरीर में कई बदलाव आते हैं, और उनमें से एक आम समस्या पेट में गैस बनने की है। खासकर शाम होते ही गैस की समस्या
हमारे शरीर को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए जरूरी है कि हम सही आहार लें। ऐसे में ड्राई फ्रूट्स का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
आजकल जंक फूड का सेवन बहुत बढ़ चुका है, और यह हमारी सेहत पर भी असर डालता है। हालांकि, कभी-कभी इसे खाने में कोई बुराई नहीं है, लेकिन अगर इसे
हमारे शरीर में फेफड़े (lungs) महत्वपूर्ण अंग होते हैं जो ऑक्सीजन को रक्त में परिवर्तित करने का काम करते हैं। लेकिन, प्रदूषण, धूम्रपान और अन्य हानिकारक कारकों के कारण फेफड़ों
आजकल के व्यस्त जीवनशैली में बढ़ती तंग दिनचर्या और गलत आहार के कारण वजन बढ़ना आम हो गया है। मोटापा सिर्फ शारीरिक रूप से ही नहीं, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर
लौकी, जिसे ‘सुरई’ या ‘दूधिया लौकी’ भी कहा जाता है, हमारे शरीर के लिए एक सुपरफूड साबित हो सकती है। यह न केवल स्वाद में हल्की और ताजगी प्रदान करती