स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए यह जरूरी है कि हम अपनी दिनचर्या और खाने की आदतों पर ध्यान दें। लंच और डिनर के बीच का गैप भी एक महत्वपूर्ण पहलू
चावल एक बेहद लोकप्रिय भोजन है जो अधिकतर घरों में रोज़ खाया जाता है। हालांकि, यह माना जाता है कि चावल मोटापा बढ़ा सकता है, लेकिन यदि इसे सही तरीके
हम में से कई लोग खाने के बाद चाय पीने का आनंद लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आदत हमारी सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है?
इंटरमिटेंट फास्टिंग (Intermittent Fasting) एक लोकप्रिय डाइटिंग तकनीक है, जिसे वजन घटाने, शरीर को डिटॉक्स करने और स्वास्थ्य में सुधार के लिए अपनाया जाता है। हालांकि, यह तरीका सही तरीके
कोलेजन शरीर में पाया जाने वाला सबसे महत्वपूर्ण प्रोटीन है, जो त्वचा, हड्डियों, मांसपेशियों, रक्त वाहिकाओं और आंतों को मजबूती और लचीलापन प्रदान करता है। जैसे-जैसे हम उम्र बढ़ाते हैं,
अगर आप किडनी की पथरी से परेशान हैं और उसका इलाज ढूंढ रहे हैं, तो एक साधारण और प्राकृतिक उपाय हो सकता है – साग का सेवन। यह घरेलू उपाय
दूध और केला दोनों ही पोषण से भरपूर हैं। जब इन दोनों को मिलाया जाता है, तो यह संयोजन और भी अधिक फायदेमंद हो जाता है। दूध में केला मिलाकर
कच्चा खाना सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन कुछ सब्जियां ऐसी होती हैं जिन्हें कच्चा खाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। कच्ची सब्जियों में कुछ एंजाइम
हमारे शरीर में यूरिक एसिड की अधिकता होने पर कई समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं, जैसे गाउट और किडनी स्टोन। यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने से शरीर में सूजन, दर्द
मशरूम खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह उपयुक्त नहीं हो सकता। मशरूम में उच्च पोषण और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, लेकिन हर किसी के