Gym - Baat Sehat Ki

सही है या नहीं, वर्कआउट करना: ‘व्रत’ के दौरान !!

Strong athlete lifting heavy barbell in a dimly lit gym, showcasing strength and determination.

February 17, 2025 Team Sehat Aapki 0 Comments 14 tags

व्रत रखना एक धार्मिक और सांस्कृतिक परंपरा है, जिसे लोग अपने आत्मसंयम और भक्ति को बढ़ाने के लिए करते हैं। इस दौरान खानपान में बदलाव, पानी की कमी और शारीरिक

बेहतरीन विकल्प है, ‘तबाता’ : “सुपरफास्ट तरीका” फिटनेस का!

Group of women in activewear working out with dumbbells indoors, promoting fitness and health.

February 3, 2025 Team Sehat Aapki 0 Comments 12 tags

आजकल के व्यस्त जीवन में लोग जल्दी फिटनेस हासिल करना चाहते हैं। एक सशक्त और स्वस्थ शरीर के लिए नियमित व्यायाम और सही आहार की आवश्यकता होती है। हालांकि, कई

प्रोटीन की कमी पूरी करें : प्राकृतिक डाइट में शामिल करें ये!

Powerful black and white portrait of a shirtless bodybuilder lifting dumbbells in the gym.

February 1, 2025 Team Sehat Aapki 0 Comments 12 tags

आजकल फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग के बढ़ते ट्रेंड के कारण लोग महंगे प्रोटीन पाउडर पर हजारों रुपए खर्च कर रहे हैं। हालांकि, प्राकृतिक आहार से भी शरीर को भरपूर प्रोटीन मिल

महिलाओं रोजाना करें ये ” 6 एक्सरसाइज ” बहुत फायदेमंद हैं , मानसिक तनाव भी कम करेगा!!

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January 31, 2025 Team Sehat Aapki 0 Comments 13 tags

स्वस्थ रहने के लिए सही खानपान और नियमित व्यायाम बेहद महत्वपूर्ण है। महिलाएं अपने व्यस्त जीवनशैली के कारण अक्सर अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देती हैं। लेकिन अगर आप अपनी