आप अक्सर सुनते होंगे कि ज्यादा चीनी का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है, लेकिन क्या आपको पता है कि कुछ सब्जियां भी आपके ब्लड शुगर लेवल
हम सभी की ख्वाहिश होती है कि हम लंबा और स्वस्थ जीवन जीएं। अगर आप भी 100 साल तक निरोगी रहकर जीना चाहते हैं, तो इसके लिए कुछ खास आदतें
कॉफी सुबह की ताजगी का हिस्सा बन चुकी है। यह न केवल दिन की शुरुआत को ताजगी देती है, बल्कि शरीर और मस्तिष्क को ऊर्जा भी प्रदान करती है। अगर
बाजार के प्रोटीन पाउडर पर हजारों रुपए खर्च करने की बजाय, आप कुछ प्राकृतिक और सस्ते विकल्पों का सेवन कर सकते हैं, जो आपके शरीर को अच्छे प्रोटीन का सेवन
सर्दियों में सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी है, और इसके लिए सही आहार का चयन करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। इस मौसम में कुछ खास फल होते हैं,
40 की उम्र के बाद हमारा शरीर कई बदलावों से गुजरता है, और इस दौरान हमें अपनी सेहत का खास ख्याल रखना जरूरी होता है। लहसुन, जिसे हम अपनी रसोई
पेट खराब होने पर अक्सर यह सवाल उठता है कि क्या खाना खाना चाहिए या नहीं। यह स्थिति बहुत से लोगों को परेशान करती है, क्योंकि जब पेट में दर्द,
यह कहानी एक व्यक्ति की है जिसने बिना जिम जाए और बिना किसी महंगे डाइट प्लान के 25 किलो वजन कम किया। इस व्यक्ति ने अपनी जीवनशैली में कुछ छोटे,
हम सभी केले का सेवन करते हैं, लेकिन आमतौर पर उसके छिलकों को फेंक देते हैं। केले के छिलके न सिर्फ कूड़े में जाते हैं, बल्कि वे हमारी सेहत और
आंखों की सेहत को बनाए रखने के लिए सही आहार बेहद महत्वपूर्ण है। यदि हम अपने आहार में कुछ खास तत्वों की कमी करते हैं, तो इससे हमारी आंखों पर