अगर आप अपनी डाइट में अधिक प्रोटीन शामिल करना चाहते हैं, लेकिन अंडा या मीट नहीं खाना चाहते, तो पहाड़ी बीज आपके लिए बेहतरीन विकल्प हो सकते हैं। ये छोटे
बढ़ेगी आंखों की रोशनी और मिलेगा कब्ज से छुटकारा… सर्दियों का मौसम अपने साथ कई मौसमी फल और सब्जियां लाता है, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इन्हीं
आजकल फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग के बढ़ते ट्रेंड के कारण लोग महंगे प्रोटीन पाउडर पर हजारों रुपए खर्च कर रहे हैं। हालांकि, प्राकृतिक आहार से भी शरीर को भरपूर प्रोटीन मिल
गट हेल्थ (आंतों का स्वास्थ्य) हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। आंतें हमारे शरीर में पाचन से लेकर इम्यूनिटी (प्रतिरक्षा प्रणाली) तक कई महत्वपूर्ण कार्य करती हैं। इसलिए,
यूरिक एसिड शरीर में एक रासायनिक पदार्थ होता है जो purine नामक यौगिकों से बनता है। आमतौर पर यह शरीर से बाहर मूत्र के रास्ते निकल जाता है, लेकिन जब
मूंगफली एक ऐसा नट है जिसे लगभग हर व्यक्ति अपने भोजन में शामिल करता है। यह स्वाद में तो लाजवाब होती ही है, साथ ही इसमें पोषक तत्वों की भी
ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए खाएं ये खाद्य पदार्थ हाई ब्लड प्रेशर, जिसे हाइपरटेंशन कहा जाता है, आजकल एक सामान्य समस्या बन चुकी है। यह समस्या उम्र, जीवनशैली,
स्वस्थ रहने के लिए सही खानपान और नियमित व्यायाम बेहद महत्वपूर्ण है। महिलाएं अपने व्यस्त जीवनशैली के कारण अक्सर अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देती हैं। लेकिन अगर आप अपनी
लहसुन एक बहुमूल्य औषधि है, जो हमारी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है। अगर इसे बासी मुंह (सुबह उठकर) खाया जाए तो इसके लाभ और भी बढ़ जाते
हमारा मस्तिष्क शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है, और इसे सही पोषण मिलना बहुत ज़रूरी है। सही आहार से न केवल शरीर को बल मिलता है, बल्कि दिमाग भी सक्रिय