सर्दियों के मौसम में हमारे शरीर को अतिरिक्त पोषण की जरूरत होती है, और ऐसे में कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन खासतौर पर फायदेमंद होता है। इनमें से एक है
किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो खून को फिल्टर करने, टॉक्सिन्स को बाहर निकालने और शरीर में पानी व मिनरल्स का संतुलन बनाए रखने का काम करता
ड्राई फ्रूट्स को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि इनमें प्रोटीन, फाइबर, हेल्दी फैट्स, विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं
विटामिन D शरीर के लिए एक बेहद जरूरी पोषक तत्व है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने, इम्यून सिस्टम को बेहतर करने और कई अन्य शारीरिक कार्यों को सुचारू रूप से
सर्दियों के मौसम में ठंडी और शुष्क हवा के कारण स्कैल्प में रूखापन बढ़ जाता है, जिससे डैंड्रफ की समस्या आम हो जाती है। खुजली, सफेद परतदार त्वचा और झड़ते
स्वस्थ जीवन के लिए सही खान-पान और अच्छी आदतें अपनाना बहुत जरूरी है। अक्सर लोग भोजन के दौरान पानी पीते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ चीजें ऐसी
अगर आप अपनी डाइट में अधिक प्रोटीन शामिल करना चाहते हैं, लेकिन अंडा या मीट नहीं खाना चाहते, तो पहाड़ी बीज आपके लिए बेहतरीन विकल्प हो सकते हैं। ये छोटे
बढ़ेगी आंखों की रोशनी और मिलेगा कब्ज से छुटकारा… सर्दियों का मौसम अपने साथ कई मौसमी फल और सब्जियां लाता है, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इन्हीं
आजकल सेहतमंद खाने की ओर बढ़ते रुझान के चलते लोग पारंपरिक गेहूं की रोटी की जगह मल्टीग्रेन आटे से बनी रोटियां खाना पसंद कर रहे हैं। माना जाता है कि
आजकल फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग के बढ़ते ट्रेंड के कारण लोग महंगे प्रोटीन पाउडर पर हजारों रुपए खर्च कर रहे हैं। हालांकि, प्राकृतिक आहार से भी शरीर को भरपूर प्रोटीन मिल