40 की उम्र में, धीरे-धीरे,कितनी देर करें: “नियमित एक्सरसाइज”,आइए जानते हैं!!
February 24, 2025
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40 साल की उम्र में हमारे शरीर में कई बदलाव आते हैं, जैसे मेटाबोलिज्म का धीमा होना, मांसपेशियों का कमजोर होना और हड्डियों में कठोरता आना। ऐसे में नियमित एक्सरसाइज