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क्यों खाना चाहिए, लाइट खाना रात में , कारण जानें!!

रात के समय हमारी शरीर की शारीरिक प्रक्रियाएँ धीमी पड़ने लगती हैं, और यही कारण है कि रात में भारी और तैलीय भोजन से बचना चाहिए। विशेषज्ञों के अनुसार, रात