हमारे शरीर के लिए प्रोटीन बेहद अहम है, क्योंकि यह शरीर की मरम्मत, विकास और सामान्य कार्यप्रणाली के लिए जरूरी है। आमतौर पर हम प्रोटीन के लिए चिकन, मटन और
बाजार के प्रोटीन पाउडर पर हजारों रुपए खर्च करने की बजाय, आप कुछ प्राकृतिक और सस्ते विकल्पों का सेवन कर सकते हैं, जो आपके शरीर को अच्छे प्रोटीन का सेवन
आजकल लोग हेल्दी स्नैक्स की तरफ बहुत ध्यान दे रहे हैं, खासकर वे जो प्रोटीन से भरपूर होते हैं। यदि आप भी जिम जाते हैं या प्रोटीन डाइट फॉलो करते
अगर आप अपनी मांसपेशियों को मजबूत और फिट बनाना चाहते हैं, तो सही आहार का चुनाव बेहद जरूरी है। खासकर, नाश्ते में प्रोटीन से भरपूर चीजें शामिल करना आपके लिए
लोबिया दाल, जिसे Black-eyed peas भी कहा जाता है, सर्दियों के मौसम में स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। इसकी तासीर गर्म होती है, जो सर्दियों में शरीर को गर्म
उम्र बढ़ने के साथ शरीर में कई बदलाव आते हैं, और यही वजह है कि 50 की उम्र के बाद वजन कम करना कई लोगों के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता