विटामिन D शरीर के लिए एक बेहद जरूरी पोषक तत्व है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने, इम्यून सिस्टम को बेहतर करने और कई अन्य शारीरिक कार्यों को सुचारू रूप से
स्वस्थ जीवन के लिए सही खान-पान और अच्छी आदतें अपनाना बहुत जरूरी है। अक्सर लोग भोजन के दौरान पानी पीते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ चीजें ऐसी
अगर आप अपनी डाइट में अधिक प्रोटीन शामिल करना चाहते हैं, लेकिन अंडा या मीट नहीं खाना चाहते, तो पहाड़ी बीज आपके लिए बेहतरीन विकल्प हो सकते हैं। ये छोटे
बढ़ेगी आंखों की रोशनी और मिलेगा कब्ज से छुटकारा… सर्दियों का मौसम अपने साथ कई मौसमी फल और सब्जियां लाता है, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इन्हीं
आजकल सेहतमंद खाने की ओर बढ़ते रुझान के चलते लोग पारंपरिक गेहूं की रोटी की जगह मल्टीग्रेन आटे से बनी रोटियां खाना पसंद कर रहे हैं। माना जाता है कि
खजूर एक प्राकृतिक मिठास से भरपूर फल है, जो स्वास्थ्य के लिए कई लाभकारी गुणों से भरपूर होता है। जब खजूर को रात भर भिगोकर खाया जाता है, तो इसके
गट हेल्थ (आंतों का स्वास्थ्य) हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। आंतें हमारे शरीर में पाचन से लेकर इम्यूनिटी (प्रतिरक्षा प्रणाली) तक कई महत्वपूर्ण कार्य करती हैं। इसलिए,
यूरिक एसिड शरीर में एक रासायनिक पदार्थ होता है जो purine नामक यौगिकों से बनता है। आमतौर पर यह शरीर से बाहर मूत्र के रास्ते निकल जाता है, लेकिन जब
सर्दियों में घुटनों का दर्द बढ़ने की समस्या बहुत से लोगों के लिए आम हो जाती है। ठंडे मौसम में घुटनों में सूजन, दर्द और जकड़न जैसी समस्याएँ अक्सर देखने
ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए खाएं ये खाद्य पदार्थ हाई ब्लड प्रेशर, जिसे हाइपरटेंशन कहा जाता है, आजकल एक सामान्य समस्या बन चुकी है। यह समस्या उम्र, जीवनशैली,