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वर्कआउट कौन सा है, बेहतर: ” चलना ” या ” सीढ़ी चढ़ना “!!

जब हम शारीरिक व्यायाम की बात करते हैं, तो दो सामान्य गतिविधियाँ जो अक्सर चर्चा में आती हैं, वे हैं सीढ़ी चढ़ना और चलना। दोनों ही दिल की सेहत के