अगर आप अपनी कमर का साइज एक हफ्ते में कम करना चाहते हैं, तो सही डाइट और फिटनेस रूटीन का पालन करना जरूरी है। कमर के आसपास जमा अतिरिक्त चर्बी
अंजीर, जिसे इंग्लिश में फिग कहते हैं, एक ऐसा फल है जो न केवल स्वाद में मीठा होता है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है। यह वजन बढ़ाने
वजन घटाने की कोशिश करना हर उम्र में चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन जब आप 40 साल के होते हैं, तो यह और भी कठिन हो जाता है। इसके कई
बढ़ता वजन और पेट की चर्बी से परेशान हैं? अगर हां, तो आपके किचन में ही इसका समाधान मौजूद है। कुछ खास मसाले चयापचय (मेटाबॉलिज्म) को तेज करके शरीर की
बढ़ेगी आंखों की रोशनी और मिलेगा कब्ज से छुटकारा… सर्दियों का मौसम अपने साथ कई मौसमी फल और सब्जियां लाता है, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इन्हीं
लहसुन एक बहुमूल्य औषधि है, जो हमारी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है। अगर इसे बासी मुंह (सुबह उठकर) खाया जाए तो इसके लाभ और भी बढ़ जाते
वजन घटाने के लिए सही खानपान और व्यायाम के साथ कुछ अच्छी आदतें अपनाना भी बेहद जरूरी है। डिनर के बाद अपनाई गई आदतें आपके वजन घटाने की प्रक्रिया को